宝宝健康早餐食谱，营养全面还这么好做！

    对于已经添加了辅食的宝宝们来说，营养的补给必不可少，每天都要从蔬菜、水果、肉类等食材中给宝宝补充必要的健康元素。 　　今天介绍给各位宝妈们的这几款早餐食谱，营养全面又丰富，能让不爱吃蔬菜的宝宝们也能愉快吃饭，关键是还很简单哦~ 　　坚果南瓜饼

　　·主料· 　　南瓜 | 55克 　　胡萝卜 | 25克 　　鸡蛋 | 一个 　　腰果 | 20克 　　松仁 | 6克 　　黑芝麻 | 3克 　　米饭 | 170克 　　·做法· 　　1. 参考月龄：12个月以上对食材不过敏的宝宝，食材准备 　　2.胡萝卜去皮切丁。 　　3.南瓜去皮切块。 　　4.将南瓜块、胡萝卜丁放入蒸屉，上锅蒸15分钟左右至熟透。 　　5.腰果、松仁用料理机打成粉。 　　6.蒸好的南瓜、胡萝卜碾成泥备用。 　　7.鸡蛋打散，抽打均匀备用。 　　8.取一大碗，放入所有食材。 　　9.所有食材搅拌均匀。 　　10.热锅加入少许油，用硅胶刷抹匀。 　　11.取一勺大小的量上锅烙。 　　12.可以用勺子调整小饼的形状，用勺子压平整圆，烙至两面金黄即可。 　　13.软软的南瓜坚果软饼出炉喽，香气十足、能量满满，足以让人忘记咄咄逼人的春寒。 　　牛奶小饼

　　 　　·主料· 　　鸡蛋 | 3个 　　低筋面粉 | 120g 　　牛奶 | 150g 　　·辅料· 　　食用油 | 适量 　　泡打粉 | 1g 　　绵白糖 | 30g 　　·做法· 　　1. 准备两个无水无油的碗，分离蛋清和蛋黄。 　　2.蛋清中倒入绵白糖，电动打蛋器开高速档，打发至硬性状态。(出现明显的纹路，提起打蛋器时会带起小弯钩即可。) 　　3. 低筋面粉混合泡打粉过筛，倒入无水无油的碗中。(低筋面粉通常用来做蛋糕、饼干、小西饼点心、酥皮类点心等。) 　　4.蛋黄倒入面粉中，搅拌均匀。 　　5.取1/2牛奶倒入碗中，搅拌均匀后，再倒入剩余牛奶。 　　6.搅拌均匀成面糊状。 　　7.分次将打发好的蛋白霜倒入碗中。 　　8.搅拌均匀成无颗粒的、顺滑的面糊。 　　9.平底锅中倒入少许油，中小火烧至5成热后，舀适量面糊倒入锅中，自动摊成圆饼状。 　　10.底面凝固成型，煎至金黄后翻面。(小饼表面出现小气孔即可翻面) 　　11.翻面后再煎2-3分钟即可。 　　厚蛋烧

　 　　·主料· 　　鸡蛋 | 2个 　　胡萝卜 | 适量 　　圆白菜 | 适量 　　蟹味菇 | 适量 　　水淀粉 | 15克 　　·做法· 　　1.参考月龄：12月以上，食材准备 　　2.胡萝卜去皮切细丝。 　　3.水开后，卷心菜、蟹味菇、胡萝卜分别入锅焯水。 　　4.卷心菜切丝，蟹味菇切碎。 　　5.鸡蛋打散后过筛。 　　6.加入水淀粉，搅拌均匀。 　　7.将蟹味菇碎、卷心菜丝、萝卜丝放入鸡蛋液中，搅拌均匀。 　　8.锅烧热后，加入少量油，先倒入三分之一蛋液，均匀摊开，煎至七成熟。 　　9.向前卷起，放在锅的一边。 　　10.第二次加入蛋液，迅速摊开，让蛋液与之前的蛋卷粘连，煎至七成熟后，从卷好的蛋卷继续往前卷起。 　　11. 第三次重复第二次的做法。 　　12.卷好以后烙制全熟就可以啦，记得翻面哦!